내장지방은 우리 몸의 여러 장기 사이에 쌓이는 지방으로, 건강에 여러 가지 위험을 초래할 수 있습니다. 이번 포스팅에서는 내장지방의 정의와 위험성, 원인, 그리고 이를 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다. 내장지방은 복부 내 장기 주위에 쌓이는 지방으로, 체중이 정상인 사람에게도 존재할 수 있습니다. 하지만 내장지방이 과도하게 쌓이면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 특히 내장지방은 인슐린 저항성을 증가시켜 당뇨병의 위험을 높이고, 염증을 유발하여 여러 만성 질환의 발병에 기여합니다.내장지방의 원인내장지방이 쌓이는 원인은 여러 가지가 있습니다. 주로 불규칙한 식습관, 운동 부족, 스트레스, 유전적 요인 등이 있습니다. 특히 고칼로리 식품의 과다 섭취와 운동 부..